Träning Bromma
Jag älskar att vara aktiv och röra på mig, njuter av att dela med mig om mina kunskaper inom träning. Inget gör mig så glad som när någon kommer till mig och vill få hjälp att komma igång eller utvecklas inom träning. Jag brinner för god hälsa genom starka ben, rygg, bål och kondition eftersom det är grunden för alla sporter både när det gäller att kunna bli bättre och utvecklas i sin sport men också för att förebygga skador och leva ett aktivt och smärtfritt liv. Jag tror på vardagsmotion, hitta ett sätt att få in träningen i vardagen som funkar. Jag vill att träningen skall vara kul och ge dig energi och att du ska utvecklas och må bra.
Jag är född 1969 är gift och har två barn. Jag är personligtränare, diplomerad löpcoach och certifierad 1080 MAPTM. Bor i Bromma Kyrka och träningen är lokalt det vill säga här i Bromma /Norra Ängy.
Certifieringar
PERSONAL TRAINER LICENSE INTERNATIONAL
Urban Tribes löpcoach steg 1 - gruppträning
Urban Tribes löpcoach steg 2 - individuell
1080MAP Movement Series - Level 1 - 1080MAP SCREEN
1080MAP Movement Series - Level 2 - 1080MAP ANALYSIS
1080MAP Movement Series - Level 3 - 1080MAP TRAINING
Kontaktinformation
Eva Gymnander
eva@gymnander.se
0735786544
Gruppträning
Jag kör gruppträning där målet är att motverka problem som skapas av stillasittande arbete. Det är ett styrkepass med egen kropp och gummiband som avslutas med en Tabata kondition. Vi kör alla pass utomhus hela året i Bromma Kyrka.
Löpgrupper
Vi springer intervaller och backträning och annat som är tungt eller tråkigt att springa själv.
För er som gillar att träna för ett mål h haft grupper som deltagit i lopp tillsammans Lidingöloppet tjejmil och tjejmilen i Central Park NY. Jag har också haft några som tränat för Svensk klassiker och Bromma Churchman.
Personlig träning
Jag kan också erbjuda personlig träning både inom styrka och löpning. Styrketräning tränas i gymet med vikter och utgår från det mål du vill uppnå.
1080MAP
1080MAP är det enda tredimensionella testsystemet av funktionella rörelsemönster som är verifierat, pålitligt testat, standardiserat, mätbart, systematiserat, webbaserat och som ger dig en god inblick i din prestationsförmåga och asymmetri.
Genom denna unika kunskap kommer du kunna förstå hur din olika leder och muskler arbetar tillsammans i din kropp och på så sätt hitta varför du inte uppnår de resultat du strävar efter eller på ett bättre sätt kunna hitta orsaken till varför du känner smärta. Med 1080MAP kommer du kunna få en unik träning som uppfyller just dina behov eller en bra rehabiliteringsträning med snabba och mätbara resultat.